Acum stiu sa traiesc... pentru ca exista o diferenta intre „a trai" si „a exista".
Acum stiu ca eu sunt cea mai importanta persoana din viata mea si n-am sa mai uit asta niciodata. Acum stiu ca intre iubire si ura exista o bariera mult prea fragila si mai stiu ca pentru a-ti transforma un prieten in dusman nu trebuie neaparat sa-i gresesti, ci este de ajuns sa nu ii faci pe plac doar o singura data.
Acum stiu ca niciun strain nu te poate iubi, nu te poate ajuta si nu te poate ierta asa cum o fac parintii tai.
Acum stiu ca anumite drumuri au un singur sens si ca pe el nu exista cale de intoarcere.
Acum stiu ca lucrurile nespuse la timp zadarnic sunt spuse prea tarziu.
Acum stiu ca uneori e mai bine sa iti ascunzi fericirea de ochii lumii, ca sa nu le starnesti invidia celor neimpliniti, pentru ca nicio fericire nu dureaza atat de mult si atat de intens incat sa combata rautatea permanenta din jur.
Acum stiu diferenta dintre complimentele dezinteresate si lingusire si raspund la fiecare cu cuvinte potrivite.
Acum stiu sa nu ma mai pun suflet acolo unde dau de rea-vointa, rea-credinta si prostie. Acum stiu ca in spatele bunelor intentii se pot ascunde uneori si interese proprii.
Acum stiu ca sensibilitatea este vazuta, de multe ori, ca fiind slabiciune.
Acum stiu ca este mai onorant sa pierzi decat sa castigi trisand.
Acum stiu ca a astepta dupa altii inseamna timp pierdut, adica viata scursa fara posibilitatea de a se mai intoarce.
Acum stiu ca e inutil sa vreau sa ma fac iubita de suflete care n-au inteles singure sa ma iubeasca... Acum stiu ca mai intai trebuie sa incerc sa ma ajut singura si abia apoi sa strig dupa ajutor.
Acum stiu sa nu mai caut vinovati pentru esecurile mele si sa imi asum responsabilitatea
deplina pentru felul in care arata viata mea. Altfel spus, mi-am acceptat cu demnitate greselile, neputintele si slabiciunile si am ales sa ma iert pentru fiecare dintre ele. "Atunci cand adormim usor, dar ne trezim frecvent in timpul noptii si nu mai putem adormi, ce putem face? Inainte de a raspunde la aceasta intrebare, trebuie sa avem in vedere istoricul complet al bolnavului, al somnului si al trezirilor din timpul noptii, deoarece cauzele intreruperii somnului sunt multiple. Pentru inceput, va recomandam sa tineti un jurnal "de somn" in care sa va notati orele de culcare, orele la care va treziti in timpul noptii, orele dormite pe noapte, cate ore si de cate ori dormiti in timpul zilei si cum va simtiti in timpul zilei. De cele mai multe ori, un astfel de jurnal, va permite sa va "autovindecati", prin descoperirea unor cauze evidente ale intreruperii somnului (de exemplu 1-2 ore de somn in timpul zilei, de 2 ori pe zi). Daca insomia persista in ciuda recomandarilor (bazate pe datele obtinute cu ajutorul jurnalului), care includ o ora de culcare regulata, ora de trezire regulata, cel putin 7-9 ore de somn pe noapte, evitarea noptilor "albe" si a dormitului in timpul zilei, atunci trebuie sa consultati un specialist, care prin analiza atenta a jurnalului si a examenul fizic complet, poate descoperi cauzele insomniei si recomandarea unui tratament adecvat.
Daca exista indoieli asupra diagnosticului, se recomanda un studiu al somnului pe timpul noptii, o polisomnografie urmata de un numar de teste ale latentei somnului, acesta fiind un mod de a determina cat de somnoroasa este o persoana. Polisomnografia pune diagnosticul si permite inceperea tratamentului specific.
Acum stiu ca eu sunt cea mai importanta persoana din viata mea si n-am sa mai uit asta niciodata. Acum stiu ca intre iubire si ura exista o bariera mult prea fragila si mai stiu ca pentru a-ti transforma un prieten in dusman nu trebuie neaparat sa-i gresesti, ci este de ajuns sa nu ii faci pe plac doar o singura data.
Acum stiu ca niciun strain nu te poate iubi, nu te poate ajuta si nu te poate ierta asa cum o fac parintii tai.
Acum stiu ca anumite drumuri au un singur sens si ca pe el nu exista cale de intoarcere.
Acum stiu ca lucrurile nespuse la timp zadarnic sunt spuse prea tarziu.
Acum stiu ca uneori e mai bine sa iti ascunzi fericirea de ochii lumii, ca sa nu le starnesti invidia celor neimpliniti, pentru ca nicio fericire nu dureaza atat de mult si atat de intens incat sa combata rautatea permanenta din jur.
Acum stiu diferenta dintre complimentele dezinteresate si lingusire si raspund la fiecare cu cuvinte potrivite.
Acum stiu sa nu ma mai pun suflet acolo unde dau de rea-vointa, rea-credinta si prostie. Acum stiu ca in spatele bunelor intentii se pot ascunde uneori si interese proprii.
Acum stiu ca sensibilitatea este vazuta, de multe ori, ca fiind slabiciune.
Acum stiu ca este mai onorant sa pierzi decat sa castigi trisand.
Acum stiu ca a astepta dupa altii inseamna timp pierdut, adica viata scursa fara posibilitatea de a se mai intoarce.
Acum stiu ca e inutil sa vreau sa ma fac iubita de suflete care n-au inteles singure sa ma iubeasca... Acum stiu ca mai intai trebuie sa incerc sa ma ajut singura si abia apoi sa strig dupa ajutor.
Acum stiu sa nu mai caut vinovati pentru esecurile mele si sa imi asum responsabilitatea
Daca exista indoieli asupra diagnosticului, se recomanda un studiu al somnului pe timpul noptii, o polisomnografie urmata de un numar de teste ale latentei somnului, acesta fiind un mod de a determina cat de somnoroasa este o persoana. Polisomnografia pune diagnosticul si permite inceperea tratamentului specific.
